|
👍
|
82,3 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1129 kcal
|
Líp: 40,80g | Prot: 81,90g | Carbs : 107,03g.
Pequeno Almoço: Alpro Natur, Milbona Bio Organic Mandel Drink, Crownfield Haferflocken, Rapunzel Alpen Amaranth Müsli Beeren. Almoço: Milbona Gratinkäse Leicht, Eiweiß, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Lidl Kochschinken, Brokkoli. Jantar: Eigelb, Metzgerfrisch Bierschinken, Rote Paprika, Leinsamenbrötchen. Snacks/Outros: Pink Lady Äpfel. mais...
|
|
2267 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 19 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kangoos
|