Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2021
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51,8 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Líp: 46,49g | Prot: 67,80g | Carbs : 221,74g.
Pequeno Almoço: Miel, Nescafé Tradición, Soprole Batido Proteico Leche Semi Descremada Protein +, Amanda Masa Pan de Molde Integral Linaza y Chía. Almoço: Pastel de Choclo. Jantar: Calzones Rotos, Loncoleche Protein Milk Chocolate, Loncoleche Margarina Vegetal con Aceite de Coco, Miel, Amanda Masa Pan de Molde Integral Linaza y Chía. Snacks/Outros: Galleta de Avena, Melón Tuna, Kryzpo Papas Fritas. mais...
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1538 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Ir às Compras - 45 minutos, Trabalho - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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 Comentários
15 fev 21 por membro: Nikky_32
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Gracias pero la idea era subir de peso o al menos eso me dijo la doc que iba a pasar porque empecé a entrenar con pesas para fortalecer los cuádriceps jajakaja pero repito... gracias, como estás Nikky?
15 fev 21 por membro: eliza ej
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Que bueno que estás mejor 💪🏼
Por acá todo bien pero siempre floja para el
Ejercicios 😅
Me alegra saber de ti Eliza 😘
16 fev 21 por membro: Nikky_32
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Histórico de Peso de eliza ej
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