Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2021
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81,0 kg
Perdidos até agora: 21,0 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Líp: 35,16g | Prot: 60,53g | Carbs : 180,98g.
Pequeno Almoço: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter, Coffee, CVS Daily Multiple For Men. Jantar: Sukhi's Chicken Tikka Masala, Maya Kaimal Spinach Saag Paneer, Brown Rice, Green Giant Cauliflower Gnocchi. Snacks/Outros: Cuties Clementines, Ritz Reduced Fat Crackers, Starbucks Cold Brew with Cold Foam (Grande). mais...
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2023 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 10,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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