Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2021
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73 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2764 kcal
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Líp: 93,45g | Prot: 138,99g | Carbs : 368,43g.
Pequeno Almoço: Té Endulzados con Azúcar, Miel, Plátano, Mugcake de nueces platano. Almoço: Tomates, Porotos Granados. Jantar: Mantequilla de Maní, Queso Gouda, Marraqueta, Té Endulzados con Azúcar, Tomates, Sopraval Bistec de Pechuga de Pavoo Marinado. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Nestlé Compota de Manzana, Durazno, Colun Mi Yoghurt Batido Sabor Frutilla, Nestlé Corn Flakes, Piwen Semilla de Maravilla. mais...
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2506 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Abdominais - 15 minutos, Agachamento - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ClaHP
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