Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2021
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72,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1043 kcal
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Líp: 44,30g | Prot: 85,16g | Carbs : 80,77g.
Almoço: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Suco de Acerola, Escondidinho de Carne Seca, Salada de Folhas. Jantar: Coqueiro Sardinhas em Óleo , Natural da Vaca Queijo Coalho, Sadia Hambúrguer de Frango. Snacks/Outros: Maçãs Fuji, Aveia em Flocos, Banana Prata, San Mar Castanha de Caju. mais...
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2299 kcal
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Exercício:
Passadeira - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de iriarodri
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