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Going the wrong way lol. Must get back on track
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105,5 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1873 kcal
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Líp: 57,70g | Prot: 79,08g | Carbs : 262,79g.
Pequeno Almoço: Walkers Quavers (16g), Cheddar Cheese , New York Bagel Plain Bagel. Almoço: Tesco White Bread Rolls, Tesco Snack Sausage Roll, Bananas , Fibre One Milk Chocolate Popcorn Bar. Jantar: Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Fajita with Chicken and Vegetables. Snacks/Outros: Cravendale Semi Skimmed Milk, Asda Malted Wheaties. mais...
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3178 kcal
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Exercício:
Step - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tonybarb
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