|
закончился день лени. Нажралась лишнего и ненужного, треню дома пропустила... Хочется весны, наверное. ха-ха! Завтра за ум, эспандеры и гантели! Скотч на рот и кухонные весы подготовлены! да будут эти 68 кг на весах 1 июня!!!
|
74 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1856 kcal
|
Líp: 90,86g | Prot: 99,38g | Carbs : 157,09g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Колбаса Краковская, Сыр Российский, Черноморский Молокозавод Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Хлеб с Отрубями. Almoço: Призма Яблоко Ред Делишес, Мореслав Салат из Морской Капусты "Витаминный", Плов, Суп Грибной. Jantar: Красное Яблоко, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Куриная Грудка. Snacks/Outros: Мясницкий Ряд Балык Свиной Сыровяленный, Roshen Лещина, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|