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😭😭😭😤😤😤
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78,0 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3055 kcal
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Líp: 94,48g | Prot: 194,59g | Carbs : 364,11g.
Pequeno Almoço: Driven Protein Powder, Flow, Regular Coffee, Horizon Organic Half & Half (Ultra Pasteurized), Post WOD, Pre WOD, Glycodrive, Berries and Greens, FitAID Fitaid. Almoço: Pickles, Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic, Butcher Box Filet Mignon, Kirkland Signature Plain Bagel, Sogel Mussels . Jantar: Kirkland Signature Organic Broccoli Florets, Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic, Ruprecht Irish Stew. Snacks/Outros: Land O'Lakes Whipped Light Cream, Kerrygold Pure Irish Butter, Egg White , Organic Valley Organic Reduced Fat 2% Milk, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Schwartz Brothers Bagel Chips. mais...
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2974 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de jkimmm
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