Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2011
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62,5 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1418 kcal
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Líp: 62,57g | Prot: 73,76g | Carbs : 154,34g.
Pequeno Almoço: Apples, pecans, steel cut oats, Maple syrup, sugar free. Almoço: rice vinegar, olive oil, chicken breast, yellow bell pepper, baby spinach, baby carrots, onions, romaine lettuce. Jantar: baked potato, peas, chopped sirloin, jello, sugar free, cabbage. Snacks/Outros: string cheese stick, Hershey's special dark chocolate, pecans, chobani greek yogurt, tangerine, apple. mais...
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1806 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 45 minutos, Pilates - 16 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannifatso
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