Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2011
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1418 kcal
|
Líp: 62,57g | Prot: 73,76g | Carbs : 154,34g.
Pequeno Almoço: Apples, pecans, steel cut oats, Maple syrup, sugar free. Almoço: rice vinegar, olive oil, chicken breast, yellow bell pepper, baby spinach, baby carrots, onions, romaine lettuce. Jantar: baked potato, peas, chopped sirloin, jello, sugar free, cabbage. Snacks/Outros: string cheese stick, Hershey's special dark chocolate, pecans, chobani greek yogurt, tangerine, apple. mais...
|
|
1806 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 45 minutos, Pilates - 16 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dannifatso
|