Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2013
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70 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1761 kcal
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Líp: 43,02g | Prot: 92,41g | Carbs : 254,54g.
Pequeno Almoço: Myprotein Impact Whey Protein, Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Cerealvit Cruscam, Esselunga Pane Morbido Farina Integrale, Linessa Erdbeere Marmelade, Banana, Latte senza Lattosio. Almoço: Pizza Margherita. Jantar: Céréal Gallette di Riso Integrale, Lupara Mozzarella di Bufala Campana, Finocchio. mais...
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2150 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftallarida
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