Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2021
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1613 kcal
|
Líp: 56,02g | Prot: 75,65g | Carbs : 206,64g.
Pequeno Almoço: Ampela, Hati Ayam, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih. Almoço: Mie Ayam, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Hati Ayam, Ote-ote, Nasi Putih. Jantar: Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal dari Buah-buahan, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ikan Layang, Nasi Putih. Snacks/Outros: Donat Dilapisi Gula, Donat Dilapisi Gula, Pangsit Goreng, Ote-ote, Kopi, Gula Pasir. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nonik Olif
|