Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2021
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100,9 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1321 kcal
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Líp: 43,71g | Prot: 118,29g | Carbs : 117,77g.
Pequeno Almoço: Яблоко Голден, Творог 9%, АТБ Овсянка , Льняное Масло. Almoço: Чеснок, Свеклы, Булгур (Вареный), Толстолобик. Jantar: Простоквашино Сливки 10%, Чеснок, Свеклы, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Outros: Арахисовая Паста, Корона Чёрный Шоколад 71%, Хлебодар Хлеб Бородинский , Кофе с Молоком. mais...
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2785 kcal
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Exercício:
Limpeza - 40 minutos, Caminhada - 21 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Semiramida_I
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