Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2021
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93,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1204 kcal
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Líp: 39,26g | Prot: 72,10g | Carbs : 108,59g.
Pequeno Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Baguette, Cathedral City Mature Lighter Cheese, Ryvita Dark Rye Crispbread. Jantar: Asda White Basmati Rice, Princes Tuna Chunks in Sunflower Oil. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2538 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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