Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2021
|
130,5 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 62,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1830 kcal
|
Líp: 89,28g | Prot: 144,05g | Carbs : 116,21g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Семеринка, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%. Almoço: Квашеная Капуста, Картофельное Пюре, Мираторг Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки . Jantar: Руккола, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Valio Сметана Нежная 15%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Аль.Н
|