Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2021
|
90,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1363 kcal
|
Líp: 34,65g | Prot: 71,02g | Carbs : 195,05g.
Pequeno Almoço: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory, Suszona Żurawina, Chleb Razowy, Grillowana Pierś z Kurczaka, Kawa z Mlekiem. Almoço: Crusti Croc Sos Pomidorowy z Papryką i Cebulą, Surówka z Kiszonej Kapusty, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Kotlet Mielony Smażony. Jantar: Dawtona Sok Pomidorowy z Imbirem. Snacks/Outros: Kraina Wędlin Nature Schab Wędzony, Madero Chrzan Tarty z Żurawiną. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Tyszaninn
|