Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2013
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71,7 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1571 kcal
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Líp: 40,89g | Prot: 148,52g | Carbs : 147,97g.
Pequeno Almoço: Ocean's Albacore Tuna SnacKit, Butter or Sugar Cookie, SciVation Xtend. Almoço: Cherry Tomatoes, Sweet Red Peppers, Pomegranate, Beemster Graskaas, Yam, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Chicken Breast (Skin Not Eaten). mais...
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2122 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ieGod
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