Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2021
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56,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1442 kcal
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Líp: 65,21g | Prot: 56,62g | Carbs : 158,47g.
Pequeno Almoço: Queijo Branco, Visconti Pão de Forma Integral, Clight Suco, Chá de Hibisco, Essential Nutrition Immuno Whey Pro Glutathione, Café. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Orégano, Queijo Parmesão (Ralado), Bimbo Rap10 Tradicional. Jantar: Batatas Fritas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Yoki Farofa de Milho, Ovo Frito. Snacks/Outros: Clight Suco de Uva, Pizza Marguerita, Café. mais...
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1432 kcal
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Exercício:
Limpeza - 20 minutos, Lavar Loiça - 4 minutos, Chuveiro - 4 minutos, Descansar - 17 horas e 32 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mcecyr
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