Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2021
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81,4 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1279 kcal
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Líp: 39,53g | Prot: 68,29g | Carbs : 166,55g.
Pequeno Almoço: Watermelon , Dole Bananas, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, CVS Daily Multiple For Men, Coffee. Almoço: Clementines, Ritz Reduced Fat Crackers. Jantar: Stonefire Garlic Tandoori Naan, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Salad, Monarch Golden Italian Dressing. Snacks/Outros: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Yasso Frozen Greek Yogurt - Coffee Chocolate Chip. mais...
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2032 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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