Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2021
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78,1 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1221 kcal
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Líp: 36,59g | Prot: 67,93g | Carbs : 155,90g.
Pequeno Almoço: Fugini Maionese, Morangos, Hortifruti Mamão Formosa, Ceifeiro Semente de Chia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Aveia em Flocos Finos. Almoço: Natural Life Proteína Texturizada de Soja, Pequi, Legumes Cozidos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Outros: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Salada de Frutas, Kero Coco Água de Coco (200ml), Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cajumil Castanhas de Caju. mais...
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2333 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrezzajoa
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