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Olá!Me chamo Valéria,tenho 1,53 de altura,atualmente com 78 quilos,exames todos alterados e descobri recentemente que tenho hipotiroidismo.
Em 2017 iniciei a low carb, pesava 81 quilos e cheguei a 63 quilos estava feliz,mas em janeiro de 2018 minha cunhada faleceu,larguei tudo e fui cuidar das minhas sobrinhas e dos meus sogros,então acabei abandonando a minha dieta.
Mas hoje resolvi voltar com força total,chegou a hora de cuidar de mim novamente.
Foco,força e fé💕
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78 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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634 kcal
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Líp: 33,07g | Prot: 65,17g | Carbs : 18,33g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Café. Almoço: Cebolas, Filé de Frango Grelhado, Alho, Agrião, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada). Jantar: Tomates, Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Acém Cozido. Snacks/Outros: Morangos, Café. mais...
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2121 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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