Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2021
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76,9 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1008 kcal
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Líp: 54,67g | Prot: 55,45g | Carbs : 72,63g.
Pequeno Almoço: Beyaz Un, Karışık Yeşil Salata, Teksüt Lor Peyniri, Süt, Yumurta Omleti. Jantar: Mevsim Salata, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Pazı Sarması. mais...
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2527 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 22 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de elkarizon
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