Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2021
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1744 kcal
|
Líp: 60,53g | Prot: 92,46g | Carbs : 215,56g.
Pequeno Almoço: Pisang Apel, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Pakcoy, Tahu, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Almoço: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Uleg Sambal Ijo, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih 1Porsi. Jantar: Ikan Bandeng Goreng, Sari Roti Raisin, Bango Kecap Manis, Del Monte Saus Tomat, Tahu, Telur Rebus. Snacks/Outros: Kue Mendut. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arvinhw
|