Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2021
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78,7 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1235 kcal
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Líp: 43,69g | Prot: 64,14g | Carbs : 148,48g.
Pequeno Almoço: Jiffy Natural Peanut Butter, BSN Syntha-6 Isolate Chocolate Milkshake, Bananas. Jantar: Panera Bread Chocolate Chipper Cookie, Teriyaki Madness Chicken Bowl with Brown Rice & Veggies. mais...
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2396 kcal
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Exercício:
Upper body - 45 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de kbisa1
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