Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2021
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72 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1569 kcal
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Líp: 45,10g | Prot: 76,12g | Carbs : 225,87g.
Pequeno Almoço: Wasa Sport Knäckebröd, Arla Prästost 31%, Bregott Mellan, Arla Mellanmjölk 1,5%, Banan, Activia Yoghurt Persika. Almoço: Green Giant Majs, Guacamole, ICA Tacosås Hot, Gul Paprika, Röd Paprika, Kronfågel Kycklingfilé, Tortilla. Jantar: Vitkål, Arla Creme Fraiche, ICA Basic Riven Ost, Makaroner, Vitt Mjöl, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Snacks/Outros: Banan, Jordnötssmör, Päron, Arla Mellanmjölk 1,5%, Apelsiner. mais...
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1981 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de M_json
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