Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2021
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53,6 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Líp: 34,38g | Prot: 75,20g | Carbs : 176,71g.
Pequeno Almoço: Gula Merah, Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Oncom, Singkong Goreng. Almoço: Sambal Goreng Kentang, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Bawang Merah, Bawang Putih. Jantar: Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Outros: Apel, Regal Marie, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4). mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de direeeey
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