Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2021
|
97,7 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
2329 kcal
|
Líp: 69,03g | Prot: 192,26g | Carbs : 223,59g.
Pequeno Almoço: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Landmark Колбаса Милано, Хлеб Черный, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Сыр Маасдам, Landmark Колбаса Милано. Almoço: Булгур (Вареный), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Jantar: Eesti Pagar Хлеб Таллинский Черный Заварной. Snacks/Outros: Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Bombbar Протеиновый Батончик, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Банан, Яблоко. mais...
|
|
2722 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AGRRR
|