|
😊
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
951 kcal
|
Líp: 8,03g | Prot: 46,46g | Carbs : 169,45g.
Pequeno Almoço: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Almoço: Putih Telur Matang, Bihun (Dimasak). Jantar: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Snacks/Outros: Nanas, Yakult Yakult, Buah Naga, Buah Naga, Yakult Yakult, Roti Gandum. mais...
|
|
1761 kcal
|
Exercício:
lari - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gieska.auly
|