Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2021
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1528 kcal
|
Líp: 75,98g | Prot: 104,68g | Carbs : 103,54g.
Pequeno Almoço: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лианозовское Молоко 3,2%, Батон Нарезной, Огородников Лечо Болгарское, Гречка Отварная, Яйцо-Пашот, Ремит Ежики. Almoço: Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Сарафаново Творог Мягкий 5%, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Магнит Банан, Карп, ВкусВилл Суп Уха. Jantar: Коровка из Кореновки Пломбир Крем Брюле в Вафлях, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Виктория Ежики в Соусе (Сливочном). Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Красное . mais...
|
|
1756 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ZauraZ
|