Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2021
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85,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1773 kcal
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Líp: 45,77g | Prot: 199,21g | Carbs : 135,06g.
Pequeno Almoço: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Evolene Isolene. Jantar: Kuning Telur Matang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kentang Tumbuk (Ditambahkan Susu dan Mentega ), Mama Suka Bon Nori Original, B.J. Bawang Merah Goreng, Wortel. Snacks/Outros: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml). mais...
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3244 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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