Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2020
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85 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1476 kcal
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Líp: 74,89g | Prot: 64,49g | Carbs : 141,73g.
Pequeno Almoço: Önceden Şeker Katılmış Çay, Çay Şekerli, Çay (Demlenmiş), Peynirli Poğaça, Poğaça, Haşlanmış Yumurta, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almoço: Krem Halinde Domates Çorbası (Süt ile Hazırlanmış), Mevsim Salata, Salata Sosu. Jantar: Tatlı Kırmızı Biber, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Izgara Köfte, Mantar Çorbası. Snacks/Outros: Ceviz, Pınar Sarı Leblebi. mais...
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2695 kcal
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Exercício:
Abdominais - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de canhasn
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