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CarlaMesquita
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17 fev 21
Jornal de CarlaMesquita, 17 fev 21
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2021
78,5 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
20,5 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 17 fevereiro 2021:
865 kcal
Líp: 30,83g | Prot: 49,40g | Carbs : 94,77g.
Almoço:
Elegê Leite, Integralmedica Whey 100% Pure.
Jantar:
Salgadinho de Festa.
Snacks/Outros:
Activia Iogurte Morango Zero Lactose.
mais...
1995 kcal
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
A Ganhar 0,5 kg por Semana
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