Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2021
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1846 kcal
|
Líp: 66,93g | Prot: 101,82g | Carbs : 216,86g.
Pequeno Almoço: Su (Şişede), Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Light Beyaz Peynir, Domatesler, Lahana, Nane, Ihlamur Çayı, Maydanoz, Kepekli Ekmek, Yeşil Yapraklı Marul, Yeşil Biber, Fora Fit Zeytin. Almoço: Banvit Hindi Göğüs, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Şehriye Çorbası, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Etli Nohut. Jantar: Mercimek Çorbası, Patlıcan Yemeği, Makarna. Snacks/Outros: Sarımsak, Sek Tam Yağlı Süt, Sek Tam Yağlı Süt, Kappadokia Organik Yulaf Ezmesi, Yeşil Elma, Yayla Chia Tohumu, Sek Tam Yağlı Süt, Kappadokia Organik Yulaf Ezmesi, Kivi Meyvesi, Yayla Chia Tohumu, Badem, Ananas, Kappadokia Organik Yulaf Ezmesi. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de buminkucuk1
|