Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2013
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80,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1866 kcal
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Líp: 61,20g | Prot: 85,23g | Carbs : 246,57g.
Pequeno Almoço: Asda Tomato Ketchup, Lurpak Spreadable Lightest, Weight Watchers Thick Sliced Wholemeal, Egg. Almoço: Skips Crisps, Walkers Quavers Multi, Asda Tuna Layered Pasta Salad. Jantar: White Mushrooms (Stir-Fried), Sainsbury's Black Bean Stir Fry Sauce, Co-Op Chinese Stir Fry Vegetables, Asda Free Range Egg Noodles, Sainsbury's Scottish Salmon Fillets. Snacks/Outros: Watermelon, Bananas, Soreen Original Malt Loaf, McVitie's Jaffa Cakes. mais...
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2512 kcal
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Exercício:
Pilates - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de r4chy
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