Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2021
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70,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2512 kcal
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Líp: 72,90g | Prot: 83,41g | Carbs : 411,11g.
Pequeno Almoço: Duche Grenetina, Carlos V Carlos V, Great Value Leche de Almendras, Avena, Nescafé Clásico, Svetia Stevia, Extracto de Vainilla, Plátano, Fresas, Arantto Amaranto Natural. Almoço: Svetia Stevia, Nescafé Café, Salsa de Tomate, Frijoles Negros, Tortillas de Nopal, Lechuga, Espárragos, Champiñones, Brócoli, Zanahoria, Pepino (con Cáscara). Jantar: Aceite de Oliva, Fresas, Camote, Arantto Amaranto Natural, Nuez, Extracto de Vainilla, Canela, Avena, Plátano Maduro. Snacks/Outros: Great Value Leche de Almendras , Fresas, Svetia Stevia, Extracto de Vainilla, Harina de Trigo Integral, Aceite de Coco. mais...
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2282 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bethzykick
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