Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2021
|
95,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2755 kcal
|
Líp: 101,87g | Prot: 251,56g | Carbs : 199,82g.
Pequeno Almoço: Авокадо, Chikalab Chika Biscuit Малина, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Сыр Сулугуни Тёртый, Приготовленный Яичный Белок. Almoço: Chikalab Chika Biscuit Малина, Голубика, Пятерочка Банан, Weider Low Carb Protein Shake. Jantar: Parmalat Молоко 0,5%, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Азбука Вкуса Салат Креветочный От Бренд-Шефа, Азбука Вкуса Баранина с Гречкой и Помидорами Черри. Snacks/Outros: Now Omega-3, Болгарский Перец, Авокадо, Огурец (без Кожуры), Weider Low Carb Protein Shake. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|