Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2021
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1367 kcal
|
Líp: 39,48g | Prot: 56,73g | Carbs : 200,74g.
Pequeno Almoço: Сыр Домашний, Кофе с Сахаром, овсяноблин. Almoço: Шоколад, Моя Семья Сок Томато-Сельдерято, Борщ Вегетарианский, Простоквашино Сметана 15%. Jantar: Простоквашино Сметана 15%, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Увелка Гречка Вареная, Карусель Котлета Домашняя. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Good Food Манго Сушеное, SPAR Хлеб 5 Злаков, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Магнит Банан, Чай с Сахаром. mais...
|
|
1691 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 4 minutos, Cross Training - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MashaZor
|