Jornal de chica_lights, 12 nov 13

Peso en la balanza del gimnasio: 71.200
Vamos a ver qué dice el martes que viene la balanza de la farmacia... ¿Cuál me miente más? jaja

71,2 kg Perdidos até agora: 2,9 kg .    Ainda faltam: 3,2 kg .    Dieta cumprida: 100%.

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1397 kcal

Líp: 53,06g | Prot: 68,99g | Carbs : 163,35g.   Pequeno Almoço: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, La Serenísima Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral. Almoço: Tomates, Pan Blanco, Mayonesa, Zanahoria, Repollo, Milanesa de Res. Jantar: Fargo Pan Doble Integral, Aceite de Girasol, Ají Verde, Cebollas, Caballa, Matarazzo Fideos Tirabuzón. Snacks/Outros: Kiwi, Barra Rellena con Durazno, Banano, La Serenísima Queso Port Salut Light, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Fargo Pan Doble Integral. mais...

2639 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Treino em Circuito - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...