Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2013
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66,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1819 kcal
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Líp: 21,45g | Prot: 176,35g | Carbs : 243,05g.
Pequeno Almoço: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Nectarinas, Perfect Labs Whey Protein, Integralmedica BCAA Top, Banana. Almoço: Banana, Integralmedica BCAA Top, Subway Azeitona Preta, Subway Molho Parmesão, Subway Molho Mostarda e Mel, Subway Subway Club TM. Jantar: Dymatize Nutrition Caseína, Subway Molho Mostarda e Mel, Subway Molho Parmesão, Subway Azeitona Preta, Subway Subway Club TM, Integralmedica BCAA Top, Perfect Labs Whey Protein. Snacks/Outros: Perfect Labs Whey Protein, Nectarinas, Banana. mais...
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4955 kcal
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Exercício:
Conduzir - 16 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas e 4 minutos, Elíptico - 1 hora e 53 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 32 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de fabioconverge
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