Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2021
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65 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1380 kcal
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Líp: 31,32g | Prot: 131,79g | Carbs : 147,39g.
Pequeno Almoço: Edeka Tortenpfirsiche, Milsani Skyr Natur. Almoço: Bell Peppers, Treiber Tofu Tofu Natur, Lemar Klare Gemüsebrühe, Bio Quinoa Weiß, Tomatoes, Aldi Aubergine. Jantar: Miyata Shirataki Spaghetti Style, Paprika, Olive Oil, Carrots, Kania Hühner-Brühe, Chinese Cabbage, Landjunker Putenbrustfilet Teilstück. Snacks/Outros: Tea with Milk, Coca-Cola Coca-Cola Light, Apple. mais...
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2402 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de quee2715
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