|
12.8
|
69,9 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1313 kcal
|
Líp: 47,53g | Prot: 125,46g | Carbs : 96,04g.
Pequeno Almoço: Блинный Торт, Ржаной Хлеб, Мед Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Меридиан Семга Подкопченая, Гречка Отварная, Холодный Кофе с Молоком, Кофе. Jantar: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Треска Отварная, Heinz Сырный Соус, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|