Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2021
|
87,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1111 kcal
|
Líp: 35,74g | Prot: 54,60g | Carbs : 142,18g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Омлет или Яичница, Сливочное Масло, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Almoço: Фруто Няня Пюре Яблоко Банан со Сливками . Jantar: Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Увелка Рис Бурый, Красные Помидоры. mais...
|
|
2508 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alextret536
|