|
Haififim hafifsin hafif aslında 1 hafta öncesi zayıflamıstm ama girmedimdi güncellemeye 😁
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1333 kcal
|
Líp: 65,81g | Prot: 52,02g | Carbs : 139,75g.
Pequeno Almoço: Siyah Zeytin, Krem Peyniri, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). Almoço: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Pınar Sarı Leblebi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Ayran. Jantar: Helva, Knorr Tarhana Corbasi, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Ekmekli Kıyma veya Köfte. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sevgibir
|