Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2021
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67,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1448 kcal
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Líp: 35,09g | Prot: 115,33g | Carbs : 175,85g.
Pequeno Almoço: Quaker オートミール, クノール コーンスープ, ザバス プロテイン ウエイトダウン. Almoço: 梅干し, 信栄食品 マッスル餃子, 生協 ミックスナッツ, 野菜カレー, 玄米ごはん, イオン株式会社 カットキャベツ. Jantar: ケイエス 鶏つくね串, ローソン サラダチキン 炙りチーズ, カニ, 温野菜, サントリー オールフリー, もずく酢, 牛もも. Snacks/Outros: 小岩井乳業 無脂肪牛乳, Dole バナナ, マイプロテイン BCAA, 亀田製菓 まがりせんべい. mais...
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2033 kcal
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Exercício:
Dormir - 14 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, em Pé - 2 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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