Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2013
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56,6 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1277 kcal
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Líp: 48,77g | Prot: 103,12g | Carbs : 105,58g.
Pequeno Almoço: Красный Октябрь Кара-Кум, Простоквашино Творог Зерненый 5%, ЯНТА Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком. Almoço: Куриный Суп. Jantar: Roshen Grand Toffy, Слойка (с Заварным Кремом), Рот Фронт Батончики, Коломенское Батон Нарезной, Горбуша Соленая, Суп Куриный с Вермишелью, Чай. Snacks/Outros: ЯНТА Кефир Обезжиренный, Зеленый Чай, Зеленое Яблоко. mais...
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2086 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ketrin-s
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