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66,6 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1784 kcal
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Líp: 70,95g | Prot: 130,26g | Carbs : 162,19g.
Pequeno Almoço: Verduras al Vapor, Almendras, Huevo, Bimbo Pan Tostado Integral, Aguacate. Almoço: Frijoles Cocidos, Papa Cocida, Oroweat Thins Multigrano, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Aguacate. Jantar: Pechuga de Pollo a la Plancha, Silk Leche de Almendras, Almendras, Verduras al Vapor, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Snacks/Outros: Lenny & Larry's The Complete Cookie White Chocolaty Macadamia, Fresas. mais...
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1972 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de braker_250291
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