Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2013
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60,7 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1512 kcal
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Líp: 40,87g | Prot: 151,76g | Carbs : 133,55g.
Pequeno Almoço: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Toddy Achocolatado, Elegê Leite Desnatado, Pane Vita Pao de Forma Integral. Almoço: Alcatra. Jantar: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, NeoNutri Whey Protein, Pane Vita Pao de Forma Integral. Snacks/Outros: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, NeoNutri Whey Protein, Pão Francês, Danone Iogurte Grego. mais...
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2052 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rcorrea_silva
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