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朝食前、便は未で91.0kg。
昨晩の急に便が出て今のお腹の中はほぼ空っぽ。
その分大幅な体重減に繋がったのかも。
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91 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1906 kcal
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Líp: 83,39g | Prot: 63,19g | Carbs : 229,31g.
Pequeno Almoço: かねふく めんたいマヨネーズ, Meiji 十勝スライスチーズ, 明治 十勝 まろやかヨーグルト, 食パン. Almoço: 味噌汁, キューピー キューピーハーフ, ライフ キャベツ千切り, 五穀米, チーズとろける欧風ビーフカレー. Jantar: シーザーサラダドレッシング, ライフ キャベツ千切り, 餃子の王将 餃子, 創味 創味シャンタンDX, 卵, 醤油, 五穀米, ライフ あご入りだしの旨み牛肉コロッケ. Snacks/Outros: 柳月 三方六の小割 冬の濃厚ショコラ, ライフ とろーりチーズフランス. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de shimanyan1969
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