Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2021
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1454 kcal
|
Líp: 49,93g | Prot: 94,15g | Carbs : 154,34g.
Pequeno Almoço: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Простоквашино Ряженка 4%, Приправыч Желатин Пищевой, Мицеллярный Казеин, Какао, Активия Йогурт, Творог (Обезжиренный), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Almoço: Свекла Вареная, Кальмар тушеный, Мандарины, Гречка Отварная, Магнит Цыпленок Гриль. Jantar: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake. Snacks/Outros: Простоквашино Сливки 10%. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lenok_66
|