Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2021
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1260 kcal
|
Líp: 43,27g | Prot: 93,94g | Carbs : 131,83g.
Pequeno Almoço: Творог 9% с Редисом и Йогуртом, Милава Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Кофе. Almoço: Ашан Шейная Часть Говяжья Б/К, Булгур. Jantar: Чай, Каждый День Горбуша Слабосоленая Ломтики, Bonfesto Рикотта Лайт, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Огурец (с Кожурой), Банан, Чай, Милава Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Кофе. mais...
|
|
2065 kcal
|
Exercício:
Descansar - 2 horas e 5 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 50 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gvens
|