|
Yiyerek zayıflamanın verdiği huzur var içimde 😇
|
76,2 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
974 kcal
|
Líp: 28,43g | Prot: 50,99g | Carbs : 120,43g.
Pequeno Almoço: Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli, Dereotu Salatalık Turşusu, Marul, Yeşil Zeytin, Sahanda Yumurta. Almoço: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Nuh Ankara Glutensiz Makarna. Jantar: Közlenmiş Patlıcan, Karışık Tahıllı Ekmek, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Somon. Snacks/Outros: Elma, Özkaleli Zile Pekmezi, Ayva, Ayran. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elkarizon
|